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配音技巧
配音员提高肺活量的技巧
2023-03-30 11:16:53
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在配音时，配音要讲究呼吸的准确把握，要能让自己的呼吸充裕，声音更沉稳，我们是很需要锻炼自己的肺活量。对于如何锻炼自己的肺活量，有兴趣的朋友不妨看看下面。
练习声乐练习之方法：
一、深呼吸：先从鼻孔中慢慢吸气，再把肺的下半部分充满空气。在吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会逐渐隆起。接着继续吸气，使肺的上部也充满空气，此时肋骨会有些向上抬起，胸腔扩张，此时肋骨会有些向上，胸腔扩张，这一过程通常需要5秒。最后屏住呼吸5秒钟。用一段时间的练习，可以把屏幕时间增加到10秒，甚至更多。肺吸足氧气后，逐渐吐气，肋骨和胸骨逐渐恢复到原来的方位。暂停一两秒，然后重新开始，重复做10分钟。练习时间长了，可以成为正常的呼吸方法。
二、静息呼吸法：用右手大拇指按住右鼻孔，慢慢从左鼻孔深呼吸，自觉想象空气向额头流动。肺充气时，用右手食指和中指按住左鼻孔，屏息10秒钟后再呼气。接着按住左鼻孔，重新打开。两边各做5次。
三、睡眠呼吸法：躺在床上，双手平放身体两侧，闭上眼睛，开始深呼吸。渐渐地将手臂举过头顶，紧贴双耳，手指触到床头。这个过程大约10秒，双臂一起恢复，重复10次。这个方法也能帮助你安稳入睡。
四、步行或慢跑的时候，会自动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸的时候跟着吸气来使胸廓逐渐的拉大，呼出的速度要快。一次不少于20次的训练，一天可多次。
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