配音技巧

广告配音如何做到腹式呼吸

2023-03-30 11:24:17

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人自直立行走后，以胸式呼吸为主，腹式呼吸便开始退化，使腹部运动也随之减弱，造成废物容易堆积，血流容易滞缓，严重时还可因腹腔内的血流变窄而影响脑部血液供应。所以很重要的一点是加强腹式呼吸，促进腹腔锻炼。

那么腹式呼吸怎么做呢？配音员可以随时练习，无论在录音棚或户外或家中。

如何做腹式呼吸的广告配音

采取仰卧或舒服的静坐或仰卧的方式，使整个身体得到放松。暂时观察呼吸的自然状态。将右手置于肚脐眼的腹部，同时将左手置于胸部。吸气时，将腹部向外扩张到最大限度，同时保持胸部不动。

吐气时将腹部向内缩至最小，保持胸部不动。周而复始，每一次呼吸都要保持步调一致。仔细体味腹部的起伏变化。

练习一段时间后，只需以意识集中在呼吸过程中，手就可以拿开了。不要紧张或刻意勉强进行腹式呼吸过程。

如果是初练者，要多留意练习的过程及对身体的影响，吸气时，感觉呼吸开始完全集中于鼻腔及喉部，当肺的体积逐渐增大，胸廓保持不动时，会在腹部微微外鼓的情况下，迫使横膈膜下陷；吐气将腹部向内收起，并将膈膜向上提起，这样就可以将大量的浊气从身体中呼出。

腹式呼吸的要诀是：尽量达到极限位，不论吸与呼，即吸之不可再吸，呼之不可再呼为度；同样的道理，腹部也要和膨胀的极点相对应地收缩，若每一口气都直抵下丹田，效果更佳。

以腹为球，以鼻吸气，稍停一、二秒后，经口呼出至腹壁下陷，使腹部鼓起。1分钟大概5、6次就可以了。一般一天两次，上午10点和下午4点在市内任选一次，每次10分钟左右。

广告配音员对于配音员呼吸的重视，是因为他们为了能够在声音上有更好的呈现效果而进行的广告配音，也是非常注重对配音员呼吸的要求。

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